用时间盒法拯救专注力
如果你觉得每天忙忙碌碌但没什么产出，时间盒法可能是最适合你的效率工具。
时间盒（Time Boxing）的核心思想很简单：给每项任务分配一个固定的时间块，在这个时间块内只做这一件事，时间到了就停下来，不管做没做完。
听起来简单，但效果惊人。原因有三：
第一，它对抗帕金森定律——工作会自动膨胀到填满所有可用时间。当你只给自己30分钟，你会惊讶于30分钟能完成多少事。
第二，它降低启动成本。"我要写一篇报告"听起来像一座大山，但"我用25分钟写报告的第一段"就容易得多。时间盒把大山变成了台阶。
第三，它天然支持优先级排序。一天只有那么多时间盒，你自然会优先把时间盒分配给最重要的任务。
具体怎么做？
- 每天早上花5分钟，把今天要做的事列出来，按重要性排序。
- 给每项任务分配一个时间盒（建议25-45分钟）。
- 在时间盒内关掉所有通知，只做这一件事。
- 时间到了就停，休息5分钟，进入下一个时间盒。
不需要任何工具，一个计时器和一张纸就够了。但如果你想数字化，可以用番茄钟应用或者日历的时间块功能。
试试看，一周之后你会看到变化。